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힐링(VIII) - 배를 따뜻하게 & 마트에서 장보기
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원 병원장, 대한통합암학회 학회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 요즘 ‘프로바이오틱스’ 열풍이 불고 있다. 유산균과 같이 우리 장속의 유익한 세균들을 프로바이오틱스라고 하고, 그 세균들의 먹이를 프리바이오틱스라고 하는데, 이렇게 어려운 용어들임에도...
힐링(VII) - 휴식과 자연
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원 병원장, 대한통합암학회 학회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 연극이나 연주회를 보면 극의 중간에 휴식시간이 있다. 이처럼 잠시 쉬어가는 것을 영어로 Intermission이라 부른다. 우리의 삶에서도 이 인터미션처럼 잠시 쉬어갈 필요가 있다. ...
힐링(VI) - 공기 및 사랑
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원 병원장, 대한통합암학회 학회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 HEALING의 셋째 글자인 A는 Air(공기)이다. 공기의 중요성은 두말할 필요도 없을 것이다. 보통 사람이 하루에 마시는 물의 양은 2리터밖에 되지 않지만, 마시는 공기는 14,0...
힐링(V) - 풍욕과 어싱
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원 병원장, 대한통합암학회 학회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 풍욕은 말 그대로 바람 목욕이다. 옷을 완전히 벗어 나체 상태로 바람을 쐬어 피부의 호흡작용을 촉진하여 일산화탄소 등의 노폐물을 해독시키는 요법이다. 이때 주의할 사항은 그냥 바람...
장 건강과 장내 미생물
임종갑 | 농학박사 물리치료사. 힐링스쿨 원장 유옥란 | 간호사. 치유식 요리강사 장 건강은 전신건강의 척도 의학의 아버지 히포크라테스는 “모든 질병은 장에서 시작된다”(All disease begins in the gut)고 가르쳤다. 생물학의 거성인 메치니코프 역시 “죽음은 장에서 시작된다”고 설파했다. 켈로그 시리얼을 만든 ...
힐링(IV)
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원 병원장, 대한통합암학회 학회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 힐링은 건강한 생활습관 7가지의 첫 글자를 조합한 HEALING을 말한다. 즉, 건강 먹거리(Healthy Food), 운동(Exercise), 공기(Air), 사랑(Love), 휴식(...
힐링(III)
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원장, 대한통합암학회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 힐링은 건강한 먹거리(Healthy food), 운동(Exercise), 공기(Air), 사랑(Love), 휴식(Intermission), 자연(Nature), 좋은습관(Good habits)의 첫...
힐링(II)
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원장, 대한통합암학회 부회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 지난 호에 금지식품으로 튀긴 음식, 소금에 절인 식품, 육가공제품, 과자류에 대해 설명하였고, 이어서 청량음료에 대해 설명한다. 먼저 미국 내 모든 학교시설에서 청량음료자판기가 철수된 사...
[전문가칼럼] 힐링(Ⅰ)
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원장, 대한통합암학회 부회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 이번 호부터 힐링생활에 대해 기고한다. 힐링생활은 단순히 힐링을 의미하는 것이 아니라 7가지 건강생활 방법을 HEALING으로 조합한 것이다. 즉, Healthy food(건강 먹거리), ...
성인병을 부르는 잘못된 식습관
김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원장, 대한통합암학회 부회장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 《잘못된 식생활이 성인병을 만든다》를 보면 미국 상원 영양문제특별위원회는 1975년부터 1977년까지 2년에 걸쳐 식품과 영양, 즉 식생활이 건강에 미치는 영양에 대해 5,000여 페이지에 달...
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