-
홈 -> 건강일반봄철 어깨 통증, 회전근개 파열 주의고동탄(bourree@kakao.com) 기자 입력 2024년 04월 01일 09:22분182 읽음
봄이 되면서 야외 활동이 늘어나는 가운데, 어깨 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 따듯해진 날씨에 굳었던 근육을 갑자기 사용하게 되면서 발생할 수 있는 회전근개 파열에 대한 주의가 필요하다.
회전근개 파열이란 어깨를 둘러싼 4개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근) 중 하나 이상이 파열되는 것을 말한다. 이 근육들은 어깨의 회전을 돕고 안정성을 유지하는 역할을 하는데, 파열 시 어깨 움직임에 제한과 통증을 유발한다. 예를 들어서 팔을 들었다 내리는 동작에서 날카로운 어깨통증과 함께 힘풀림 현상이 나타난다면 회전근개 파열을 의심해 볼 수 있다. 특히 봄철에는 겨울 동안 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하게 되면서 발병률이 높아진다.
성베드로병원 대표원장 박진수 원장은 “회전근개 파열 예방법으로는 운동 전 충분한 스트레칭과 준비운동으로 굳어진 근육을 풀어주는 것이 중요하고, 무거운 물건을 옮기기 전에도 스트레칭을 권유한다” 라고 전했다.월간암(癌) 인터넷뉴스
추천 컨텐츠
-
암을 치료하는 현대적인 방법 5가지
과거에 비해서 암을 치료하는 방법이 많아졌습니다. 얼마 전까지만 해도 수술이나 항암치료 그리고 방사선치료가 전부라고 생각되던 시절이 있었지만, 의학이 발전하면서 치료 방법 또한 다양해졌습니다. 최근 우리나라도 중입자 치료기가 들어오면서 암을 치료하는 방법이 하나 더 추가되었습니다. 중입...
-
깨끗한 혈액 만들기 위해 생각할 것, 6가지
필요 이상으로 많은 음식을 먹는다 현대인의 생활을 고려해 볼 때 육체노동자가 아니라면 세끼를 모두 챙겨 먹는 자체가 과식이라고 할 수 있다. 인류가 살아온 300만 년 중 299만 9950년이 공복과 기아의 역사였는데 현대 들어서 아침, 점심, 저녁을 습관적으로 음식을 섭취한다. 게다...
-
[에세이] 사유(思惟)를 만나다
글: 김철우(수필가) 가벼운 옷을 골랐다. 늘 들고 다니던 가방을 놓고, 가장 편한 신발을 신었다. 지난밤의 떨림과는 무색하게 준비는 간단했다. 현관문을 나서려니 다시 가벼운 긴장감이 몰려왔다. 얼마나 보고 싶었던 전시였던가. 연극 무대의 첫 막이 열리기 전. 그 특유의 무대 ...
-
나를 위로하는 방법, 한 가지
우리 주위에 대부분의 사람들은 하루하루를 열심히 살아갑니다. 그러나 범죄를 저질러 교도소에서 지내는 사람들도 있습니다. 밝혀지지 않았을 뿐 죄를 저지른 채 살아가는 사람도 있을 것입니다. 우리나라 통계청 자료에서는 전체 인구의 3% 정도가 범죄를 저지르며 교도소를 간다고 합니다. 즉 1...
- 월간암 - 정기구독신청
1년 5만원 정기구독료를 납부하시면 매월 집에서 편하게 월간암을 접할 수 있습니다. - 고려인삼공사 - 문의전화: 02-862-3992
시베리아 자작나무에서 채취 관리, 러시아 정부가 인증한 고려인삼공사 최상급 차가버섯 추출분말