곧 다가오는 무더운 여름철에는 체력 저하로 인해 건강한 신체를 유지하기 힘들어 어린이와 수험생을 포함한 많은 사람들은 보약이나 한약 한재를 지어 먹는 경우가 많다. 하지만 보약 가격이 부담스러운 사람들은 양파즙이나 양배추즙, 사과즙 등을 직접 만들어 먹거나 프로폴리스와 같이 항산화 작용에 도움을 주는 건강기능식품을 섭취하는 것도 효과적이다.

양파즙의 효능으로는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 제거해주고 다이어트에도 도움을 준다. 또 빨간 양파즙은 흰색 양파즙 보다 가격이 저렴하지는 않지만 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거해주는 효능이 있으며 건강에 좋은 성분들이 더욱 많이 함유되어 있기 때문에 효과적인 건강관리를 할 수 있다. 양배추즙은 위 건강에 도움을 주고 면역력을 강화시켜주는 효능이 있으며 섭취 시 포만감이 풍부해 다이어트에 효과적이고 사과즙은 장 건강관리를 통해 변비를 예방할 수 있도록 도와주는 효능이 있으며 만드는 방법이 간단해 집에서도 손쉽게 사과즙을 따라 만들 수 있다.

양파, 양배추즙이나 과일즙을 만들어 먹기 번거롭다면 항산화 작용에 도움을 주는 건강기능식품을 섭취하는 것도 건강관리에 효과적이다. 자외선이나 과도한 스트레스, 과량의 술과 담배, 환경오염물질 등으로 인해 생성되는 활성산소는 불안정한 주변의 세포를 공격하고 손상을 주기 때문에 활성산소에 의해 공격 받은 세포는 기능을 잃거나 변질되어 몸의 기능을 정상적으로 유지할 수 없게 만들어 뇌세포, 혈관세포, 피부세포를 손상할 수 있다.

항산화 효과가 있는 건강식품을 섭취하게 되면 세포를 손상시킬 수 있는 활성산소를 제거 하는데 도움을 줄 수 있다. 프로폴리스는 항산화 작용이 있기 때문에 프로폴리스 성분이 함유된 건강기능식품을 꾸준히 섭취하면 건강관리에 도움을 줄 수 있다. 프로폴리스를 먹는 방법은 여러 가지가 있는데 원액이나 액상의 형태로 된 프로폴리스는 과일즙이나 물에 타 먹는 것이 좋으며 캡슐은 물과 함께 간편하게 복용할 수 있다.

좋은 프로폴리스을 선택할 때에는 무조건 가격이 비싼 것보다는 프로폴리스의 함량을 고려한 건강기능식품을 고르는 것이 좋고 브라질, 호주 등에서 주로 생산되므로 프로폴리스로 유명한 지역의 원산지를 확인해 보는 것이 필요하다. 프로폴리스의 보관법은 실온에 보관하는 것이 좋으며 여름철에는 프로폴리스 성분의 변질로 인해 체내에 부작용이 나타날 수 있어 냉장보관을 해주는 것이 중요하다. 또 프로폴리스는 과다 섭취 시 위 건강을 악화시킬 수 있으므로 프로폴리스의 올바른 복용방법을 통해 건강관리를 해주는 것이 효과적이다.

한기범 희망재단을 후원하고 연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드 ‘스페쉬’의 프로폴리스츄어블는 프로폴리스 추출물이 함유되어 있어 구강 항균 작용과 항산화, 정상적인 면역기능 에 도움을 주는 아연까지 함유되어 있어 건강관리에 효과적이다. 특히 스패쉬의 프로폴리스 츄어블은 청정 국가인 호주산의 프로폴리스 원료만을 100% 사용한 건강기능식품으로 믿고 섭취할 수 있으며 항산화 작용을 통해 활성산소 예방 및 제거에 도움을 준다. 이 프로폴리스 츄어블에는 유해산소로부터 인체를 보호하는 플라보노이드 이외에도 올리브잎 추출물, 마누카꿀, 생각추추출 등 천연유래 성분이 함유되어 있어 모든 가족이 안전하게 섭취할 수 있다.

더운 날씨에 허약해진 체질을 개선시키기 위해 효과적인 건강관리법을 찾고 있다면 유기농 양파, 양배추즙이나 사과즙과 같은 과일즙과 프로폴리스와 같이 항산화 효과에 도움을 주는 건강기능식품을 섭취하여 체내의 활성산소를 제거하고 프로폴리스의 복용 방법을 잘 지켜 체내에 발생할 수 있는 부작용을 예방해보자.