이완은 힘을 풀고 편안한 상태이고 잔뜩 힘이 들어가 있는 반응은 긴장상태입니다. 우리는 생활하면서 긴장과 이완을 반복합니다. 이 둘이 서로 균형을 이루면 건강한 상태가 유지되지만 한쪽으로 기울어진 상태가 지속되면 몸의 건강도 나빠질 수밖에 없습니다. 긴장이 지속되면 몸은 수축되고 마음은...

암 치료 후 삼킴 곤란, 구강건조, 미각ㆍ후각, 소화나 배변습관의 변화 운동은 항상 스콧 위스캄프의 삶의 일부였다. 오랫동안 달리기와 마라톤도 했다. 그러나 암 치료를 받은 후 그는 운동 프로그램에 새로운 것을 추가했다. 삼킴 근육을 강화 유지하는 운동을 추가한 것이다. 네브라...

고단백 고영양 식이요법으로 암 치료 개선 화장실 체중계는 무시해버려라. 알버타 대학교 연구원에 의하면 그 수치가 당신이 실제로 얼마나 건강한지를 알려주지 않는다고 한다. 영양 전문가인 칼라 프라도는 다양한 신체 유형에서 적은 근육량의 위험에 대해 광범하게 글을 썼다. l년 동...

백금-커큐민 복합 화합물 암세포 DNA 조각내어 죽이다 인도 요리에 흔히 사용하는 양념인 강황의 추출물은 용해해서 종양에 투여하면 암세포를 죽일 수 있다고 과학자들이 주장하고 있다. 강황은 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있고 생고기의 병균을 죽이는 방법으로도 이용되고 있다. 최...

항암치료는 정맥주사나 경구용으로 암세포에 작용하는 약을 처방하여 투여하는 것으로 전문용어로는 항암화학요법이라고 말한다. ‘항암화학’이라는 말은 화학적 약품을 이용하여 암에 대항하는데 치료가 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있기 때문에 ‘요법’이라고 하며 이를 합쳐 만들어진 용어이다. 우...

암세포 주변 감지해서 자신의 모양 바꿔 적응할 수 있어 최근의 연구는 암세포들이 주변 환경을 감지하고 이동하고 숨고 새로운 종양을 성장시키는 능력들을 켜고 끄면서 퍼져나가는 것을 발견했다. 리딩 대학교 과학자들은 주변 환경에 대한 그런 민감성이 소량의 암세포가 종양의 다른 세포들보...

튀긴 음식 심장 질환 위험으로 이어질 수 있어 튀긴 음식들을 섭취하는 것이 심부전과 주요 심혈관 질환의 위험과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 무엇이든 튀기면 맛있어진다는 말이 있을 정도로 튀긴 음식은 그 맛도 인기도 높다. 하지만 기름에 넣어 조리하는 만큼 몸에 부작용을 일...

체온이 정상온도보다 더 높아지면 NF-κB 시계 빨라진다 워릭 대학교와 맨체스터 대학교의 수학자들과 생물학자들로 구성된 다학제 연구진이 실시한 최근의 연구는 우리 몸의 체온이 높으면 높을수록 우리 몸이 종양이나 상처나 염증에 대항해서 싸우는 핵심적인 방어체계에 그만큼 더 박차를 가하는...

우리 주위에 대부분의 사람들은 하루하루를 열심히 살아갑니다. 그러나 범죄를 저질러 교도소에서 지내는 사람들도 있습니다. 밝혀지지 않았을 뿐 죄를 저지른 채 살아가는 사람도 있을 것입니다. 우리나라 통계청 자료에서는 전체 인구의 3% 정도가 범죄를 저지르며 교도소를 간다고 합니다. 즉 1...

버섯 화합물 베타 글루칸으로 선천성 면역계 훈련 실험 면역관문 억제제 같은 면역치료는 암을 치료하는 새로운 방법이다. 대부분의 임상의와 과학자들은 이들 약물이 (후천적인) 적응성 면역계 - 인체에 대한 구체적인 위협에 반응하는 T 세포와 B 세포 - 에 작용하는 것으로 이해한다. ...

알 수 없는 불편함이 몸에 나타난다. 병원에서 정밀검사를 받아도 아무 이상이 없는데 몸은 계속해서 불편한 신호를 보낸다. 머리는 무겁고 가끔 통증이 생기기도 하고, 피부는 매끄럽지 못하고 발진이 나타날 때도 있으며 때에 따라서는 호흡이 불편해지거나 가슴이 두근거리기도 한다. 그러나 ...

본래 대추는 당도가 높고 단맛이 나 그냥 먹는 것도 맛있고 좋지만, 더 좋은 상태로 더 맛있게 먹으려면 적절한 방법으로 손질하고 보관하는 게 중요하다. 대추는 결실기인 9~10월에 완전히 성숙하여 적갈색을 띤 것을 채취하여 햇볕에 잘 말려 습기가 없고 건조한 곳에 보관하면서 필요할 때마...

꿀은 오랜 시간 동안 인류의 곁에서 다양하게 이용됐다. 달달한 맛을 가져 식용에 쓰였을 뿐 아니라 미용에도 효과를 보여 조선 시대에는 여성의 화장품의 성분으로 사용되었다. 또 로마 시대에는 양봉이 매우 중요한 사업의 하나로 분류되어 아무나 벌을 숲에서 가져올 수도 없었을 정도로 귀한 존...

우리 몸에서 근육이 차지하는 비율은 사람마다 차이가 있지만 대략 45% 내외이다. 뼈에 비해서 대략 3배 가까이 많은 수치이다. 근력 운동을 통해서 몸을 더욱 단단하게 만들 수 있으며 이 때 걷기나 뛰기처럼 많은 산소가 필요하지 않으므로 호흡은 평상시 보다 더 고르게 쉬게 되므로 무산소...

새해가 시작되면 어제와는 다른 태양 아래 희망이 차오르면서 자신을 옥죄고 있던 나쁜 습관들로부터 자유를 얻으려는 결심을 한다. 건강하고 활기찬 방향으로 나아가기 위한 우리의 노력이라고 할 수 있다. 나이가 들면서 과거에 알지 못했던, 이전과는 다른 시각으로 주변을 보게 된다. 무엇을 어...

암을 유발하는 원인을 단언하기는 힘들다. 그래서 어떤 게 진짜 위험요소인지 결정하기 어렵다. 다행인 것은 음식에 관한 한, 암과 관련된 구체적인 종류가 그렇게 많지 않다는 것이다. 몸무게에 영향을 미치는 음식의 열량은 다른 문제가 될 수도 있지만, 일반적으로 식품은 흡연, 방사선 또는 ...

현대인에게 가장 흔하게 나타나는 불면증은 삶의 질을 떨어뜨리고 각종 병의 원인으로 작용합니다. 오랜 동안 수면 부족에 시달리면 그만큼 스트레스에 노출되고 그에 맞게 체질이 변하여 암이나 심근경색 같은 중병에 갑자기 노출될 수 있습니다. 반대로 충분하고 깊은 수면은 우리의 몸을 치유합...

건강한 사람이라면 몸으로 들어온 것들을 사용하고 남은 찌꺼기를 효과적으로 몸 밖으로 내보낸다. 흔히 학교에서 배운 신진대사라고 하는 것은 우리 몸의 순환을 의미하는데 이러한 과정은 자동으로 우리 몸이 알아서 작동한다. 우리 몸은 거대한 순환장치이며 몸 자체뿐만 아니라 각각의 장기 그리고...

관절염이 있다면 피해야…정제된 탄수화물과 단 음료 등 관절염은 한 가지 질환인 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 많은 관절 질병을 포함하고 있다. 관절염은 관절 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환으로 부종, 통증, 관절이 뻣뻣한 증상 등을 동반한다. 노화로 인...

작년부터 전세계적으로 퍼지고 있는 전염병은 마스크 착용을 일상으로 만들었습니다. 그 이전부터 우리나라에서는 미세먼지나 황사가 극심한 봄이면 마스크를 착용했지만 이는 의무사항이 아니었습니다. 각자 건강을 위한 개인의 선택이었지만 전염병 시대인 현재는 생활 필수 품목이 되었습니다. ...

암을 진단받는 분들을 보면서 나이와 어떤 관련이 있을까 생각해 보았습니다. 노화의 과정에서 암을 진단받는 분들이 많지만 비교적 젊은 나이에 암을 진단받는 분들도 많아졌습니다. 아직 어린 자녀가 있는 분들의 경우 한 가정을 혼돈과 고통 속으로 몰아넣기에 충분합니다. 다행히 ...

인간은 잡식동물이다. 식물도 먹고 동물도 먹는다. 그렇지만 완벽한 채식주의를 실천하는 사람들은 점점 늘어나고 있으며 이는 우리나라뿐만 아니라 전 지구적인 추세다. 반대로 완벽한 육식주의를 실천하는 사람은 찾아보기 매우 힘들다. 사람이 식물만 먹고는 살 수 있어도 고기만 먹고는 살...

생명체가 생명을 유지하기 위해서는 끊임없이 외부와의 소통이 필요하다. 음식을 섭취하고 내부의 것들을 밖으로 내보낸다. 다이어트에 관심이 많은 사람이라면 들어오는 것보다는 밖으로 빼내는 일에 더 많은 관심을 갖겠지만 우리 몸이 자신의 의지대로 호락호락 움직이지 않기 때문에 언제나 난관에 ...

본래 대추는 당도가 높고 단맛이 나 그냥 먹는 것도 맛있고 좋지만, 더 좋은 상태로 더 맛있게 먹으려면 적절한 방법으로 손질하고 보관하는 게 중요하다. 대추는 결실기인 9~10월에 완전히 성숙하여 적갈색을 띤 것을 채취하여 햇볕에 잘 말려 습기가 없고 건조한 곳에 보관하면서 필요할 때마...

알츠하이머병ㆍ조현병ㆍ자폐증ㆍ우울증 행동장애ㆍ주의력 결핍/과잉행동장애 지은이 윌리엄 J. 월시, PHD 펴낸곳 청홍 ◆책 소개 이 책의 저자인 윌리엄 월시 박사는 영양 의학 분야에서 국제적으로 인정받는 전문가이다. 그는 일리노이에 있는 비영리 월시연구소의 소장이고, 호주,...

난소암치료제 ‘린파자정’이 급여 신설된다. 보건복지부는 9월 28일 ‘2021년 제21차 건강보험정책심의위원회’(이하 ‘건정심’)를 열고 약제 급여 목록 및 급여 상한금액표 개정을 의결했다. 건정심을 통해 HIV 감염증 치료제 피펠트로정 등 3개 약제(4개 품목)의 요양급여대상 여...

한국아스텔라스제약은 엑스탄디(성분명 엔잘루타마이드)가 9월 14일 식품의약품안전처로부터 호르몬 반응성 전이성 전립선암 환자의 치료에 안드로겐 차단요법(이하 ADT)과 병용하는데 대한 적응증을 추가 승인받았다고 밝혔다. 기존 엑스탄디는 이전에 도세탁셀로 치료받은 경험이 있거나, 무증...

어느 늦은 밤 집에 올라가는 엘리베이터를 탔습니다. 문 닫는 버튼을 누르는데 급하게 뛰어오는 소리가 들립니다. 다시 문 열기 버튼을 눌러 기다리는데 자매로 보이는 두 명의 학생입니다. 교복을 입은 모습을 보니 언니는 고등학생이고 동생은 중학생 같습니다. 엘리베이터에 타자마자 언니로 보이...

완화치료 시 비타민 D 결핍 보충하면 진통제 사용과 피로감 줄어 최근의 연구는 비타민 D가 결핍인 환자들에게 비타민 D를 보충하면 암으로 완화치료를 받는 사람들에게 진통제 사용을 줄일 수 있는 것을 시사한다. 카롤린스카 연구소에서 전문가들이 실시한 연구는 암으로 완화치료를 받는...

mRNA 기반 백신, 코로나 19 대항 무기로 등장 2020년 초에 코로나 바이러스가 전 세계로 퍼져나갔지만 그것을 막을 방법은 없었다. 9개월 만에 mRNA 기술을 이용한 백신이 코로나 19에 대항해 싸우는 무기로 등장했다. 그 백신은 효과가 너무 좋아서 의료 지도자들과 과학자들을 ...

우리나라 경남에 영남알프스라고 알려진 지역이 있다. 영남 동부 지역에 위치한 1,000m 이상의 산악군으로 태백산맥의 남쪽 끝에 낙동강을 따라서 이루어진 지형인데 울주군 상북면, 경남 밀양시, 양산시, 경북 청도군, 경주시 등 5개의 시군에 걸쳐있는 넓은 산악지이다. 이곳의 지형...

암 치료 후 삼킴 곤란, 구강건조, 미각ㆍ후각, 소화나 배변습관의 변화 운동은 항상 스콧 위스캄프의 삶의 일부였다. 오랫동안 달리기와 마라톤도 했다. 그러나 암 치료를 받은 후 그는 운동 프로그램에 새로운 것을 추가했다. 삼킴 근육을 강화 유지하는 운동을 추가한 것이다. 네브라...

일주일 3회 30분 중강도 운동, 투석환자 신장 건강 크게 개선 운동은 심장과 폐와 뼈의 건강을 개선하고 우울증을 막아주고 암을 저지하는 능력이 있어서 기적의 약이라 불러도 과장이 아니다. 그런데 이제는 연구가들이 또 다른 좋은 점을 발견했다. 운동이 항암 화학요법에서 사용하는...

글: 장성환 | 한의학 박사 파인힐병원 한방원장 항암제로 인한 오심과 구토, 식욕부진에 도움이 되는 한약 암 환우들은 항암화학요법 등 암치료와 관련되어 구역과 구토, 소화불량, 식욕 감퇴, 변비, 설사 등 다양한 소화기 장애와 관련된 부작용을 경험하게 된다. 그중에서 ...

초기 단계 폐암 검사에 로봇 활용 이온 관강 시스템(Ion Endoluminal System)이란 새로운 로봇기술은 텍사스주 오스틴의 의사들이 폐암을 진단하는 것을 도와준다. 폐암 진단에 로봇기술을 사용하는 것은 처음으로 유례가 없는 일이다. 세인트 데이빗 건강관리 산하 사우스...

유방암 환자 충분한 비타민 D 수준 유지해야 유방암 확진 당시 충분한 비타민 D를 갖고 있는지와 유방암 결과가 양호한 것과 관련이 있다. 이는 미국 임상종양학회 2021년 가상 연례회의에서 눈에 띄는 최근의 연구의 결과이다. 연구진은 거의 4천 명을 대상으로 유방암 진단 당시의 ...

서울아산병원, 항암치료 세분화와 형광색소 이용 영상 기술로 생존율 향상 소아 간암 생존율이 15년 동안 60%에서 90%대로 높아졌다. 소아 간모세포종은 소아의 간에서 발생하는 악성 종양으로, 5세 미만 소아에게서 발생하는 간암의 95% 이상을 차지한다. 소아 간모세포종은 ...

땅콩 암 전이 촉진하는 촉진자 시토킨 생성 리버풀 대학교 연구진이 실시한 연구는 암 환자가 땅콩을 자주 먹으면 암이 전이할 위험이 커질 수 있다는 이전의 연구에 수반하는 새로운 요인들을 확인했다. 이 연구는 - 땅콩을 먹은 후에 신속하게 혈액으로 들어가는 탄수화물 결합 단백질의 일종인...

개인맞춤형 치료로의 변화 그리고 완화치료의 중요성 2020년 초에 피오나 로덴은 동거인인 그레이엄과 친구 몇 명과 함께 뉴질랜드에서 휴가를 보내다가 자전거 사고를 당했다. 당시 의사들은 갈비뼈에 타박상을 입었다고 말했지만 6개월 뒤에 그녀는 오른쪽 가슴 아래에 다시 통증을 느끼기 시작...

유방암 부분 절제 후 방사선 치료 추가 70% 재발 억제 방사선 치료는 과학의 발전과 함께 눈부신 의학적 성장을 해 왔다. 특히 암이 있는 부위에 정밀한 타격을 가할 수 있는 유일한 수단으로 시간이 지날수록 정밀도는 높아지고 있다. 높아진 정밀도 덕분에 매우 작은 암에 접근하여 직접 ...

66세 프랜 파월, 전기 자전거로 건강을 되찾다 은퇴한 간호사로 66세인 프랜 파월은 대부분의 어린이들처럼 자전거를 타면서 성장했다. 펜실베이니아 주립대학교에 다닐 때는 자전거로 등교를 했다. 그 후 오랫동안 자전거를 잊어버렸지만 2020년에 자궁 내막암 진단을 받은 후에 자전거 타기...

저분자 지용성 화합물, 뇌관문 통화하여 뇌를 중독시켜 우리 인체에서 ‘나’를 저장하고 있는 곳이 있다면 바로 ‘뇌’이다. 뇌는 나 그 자체이며 모든 장기가 사라져도 뇌만 살릴 수 있다면 나는 살아 있다고 말할 수도 있다. 그렇기 때문에 인체는 가장 중요한 뇌를 지키기 위해서 많은 보호...

45세 이상 비교 자외선 B 적은 나라, 암 발생률 엄청나게 더 높아 만약 햇빛의 자외선 B가 더 많은 나라에서 산다면 암 위험에 관한 한 유리할 것이다. 피부는 햇빛 자외선 B(UVB)를 이용해서 암을 억제하는 비타민 D를 만든다. 적도로부터 먼 곳에 사는 사람은 대낮과 여름...

건국대병원 정밀의학폐암센터, 차세대염기서열분석 역할 제시 건국대병원 정밀의학폐암센터 이계영 교수 연구팀은 수술을 받은 1,2,3A기 EGFR 유전자변이 폐선암 환자에서 암유전자 패널을 기반으로 하는 차세대염기서열분석(Targeted Next Generation Sequencing: 이...