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사찰에서 말하는 건강 십훈
고정혁 기자 입력 2010년 03월 05일 15:52분876,943 읽음

(1) 소육다채(小肉多菜) 육식은 적게 하고 채소는 많이 먹는다.

(2) 소식다작(小食多嚼) 식사를 적게 하고 잘 씹는다.

(3) 소염다혜(小鹽多醯) 염분은 적게, 식초는 많이 먹는다.

(4) 소의다욕(小衣多浴) 옷은 엷게 입고 목욕을 자주 한다.

(5) 소번다면(小煩多眠) 근심은 적게 하고 잠은 많이 잔다.

(6) 소욕다시(少欲多施) 욕심을 적게 내고, 남에게 많이 베풀도록 한다.

(7) 소당다과(少糖多果) 설탕은 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.

(8) 소차다보(少車多步) 되도록 차는 적게 타고 많이 걷는다.

(9) 소언다행(少言多行) 말은 적게 하고 실행을 많이 한다.

(10) 소분다소(少憤多笑) 성은 적게 내고 많이 웃는다.

월간암(癌) 2009년 8월호
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