´ëüÀÇÇÐ ¾Ï Ä¡·á¹ý¿¡¼ ¾î±è¾øÀÌ µîÀåÇÏ´Â °Å½¼¿ä¹ý.
ÀÇÇаèÀÇ Á¤¼³À» ¸ðµÎ ¹«½ÃÇÏ°í µ¶ÀÚÀûÀÎ ¾Ï Ä¡·á¹ýÀ» â½ÃÇÑ °Å½¼¹Ú»çÀÇ Ä¡·á¹ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
¼ö¸¹Àº Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ¹ÚÇØ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿À´Ã³¯ °¡Àå À¯È¿ÇÑ ´ëüÀÇÇÐÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±è ÇÑ °Å½¼¿ä¹ý, ±× ½Çü´Â ¹«¾ùÀϱî?
¿µ¾ç´ë»çÀÇ È寮·¯ÁüÀÌ ¸Å¿ì ½ÉÇØ¼ ¸é¿ª·Â(Øóæ¹Õô)µµ ¶³¾îÁö°í ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â(í»æÔö½ë¨Õô)µµ °ÅÀÇ ¼Ò½ÇµÇ¾úÀ¸¸ç, Ç×»ó¼º(ùößÈàõ)µµ ¹«³ÊÁø ¾Ï ȯÀÚ, °ú¿¬ ¾î¶»°Ô »ì·Á³½ °ÍÀΰ¡?
±×ÀÇ ¾Ï Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
°Å½¼¿ä¹ý(Gerson Diet Theory)Àº µ¶ÀÏ Å»ýÀÇ ¹Ì±¹ÀÇ»çÀÎ ¸·½º °Å½¼ ¹Ú»ç°¡ °³¹ßÇÑ ¾Ï Ä¡·á¹ýÀ¸·Î Ä¿ÇǰüÀå°ú ³ìÁóÀÇ ´Ù·®¼·Ãë, ½Å¼±ÇÑ À¯±â³óä¼Ò¿Í °úÀϰú °î·ùÀÇ ÁÖ½Ä, ±×¸®°í ¸Ô°Å¸® Á¦ÇÑÀ¸·Î ¿ä¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¿ÇǰüÀå | ÅëÁõ¿ÏÈ, ½Ä¿åÁõ°, µ¶¼Ò Á¦°ÅÀÛ¿ë(ÇÏ·ç 3~4¹ø)(Ä¿ÇÇ´ë¿ë-Ä«¸ð¹ÐÂ÷, ÇǸ¶Àڱ⸧) ; È¿¼ÒÀÎ Æé½Å, Æ÷Ÿ½·, ¿ä¿Àµå, ³ªÀ̾ƽÅ, ÆÇÅ©¸®¾ÆÆ¾(ÃéÀåÈ¿¼Ò), ºñŸ¹ÎC µîÀ» ÷°¡
³ìÁóÀÇ ´Ù·®¼·Ãë(½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ¾ßä) | 1ÀÏ ÃÖ°í 2,600ml - ¸ÆÁÖÄÅ 13ÄÅ ºÐ·®
µ¿¹°¼º Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú ¼·Ãë Á¦ÇÑ
¸Ô°Å¸® Á¦ÇÑ | Èí¿¬, ÀÚ±ØÀûÀÎ ¾ç³ä, Â÷, Ä¿ÇÇ, ÃÊÄݸ´, ¾ËÄÚ¿Ã, Á¤Á¦µÈ ¼³ÅÁ, ¹Ð°¡·ç À½½Ä, °¡°øÀ½½Ä, ÅëÁ¶¸², °ß°ú, ¹ö¼¸, Äá, ÇÇŬ, ¿ÀÀÌ, ÆÄÀξÖÇÃ, µþ±â µî
À½½ÄÀº ÀúÁö¹æÀÇ À¯±â³ó ä½Ä À§ÁÖ(¾à°£ÀÇ ³«³óÁ¦Ç° Çã¿ë)
À̵éÀ» ºÐ¼®ÇØ º¸¸é ¿µ¾ç°ú ´ë»ç¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¾úÀ¸¸ç ¸öÀÇ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½Ã۸ç, ¹«Á¤¹é °î·ù, ä¼Ò¸¦ Áß½ÃÇÏ´Â ½Ä»ç·Î ¹Ì³×¶öÀÇ ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃç ¸öÀÇ ¿µ¾ç»óŸ¦ °³¼±½ÃÅ´Àº ¹°·Ð °£Àå °È¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ³»Àå, ¼ÒȱâÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óȸ¦ ½ÃµµÇÏ´Â ÇÑÆí Æ¯ÀÌÇÑ Ç׾Ϲ°ÁúÀÎ ÇǸ¶Àڱ⸧À» Ȱ¿ëÇÑ´Ù.
[°Å½¼¿ä¹ýÀÇ ÇÏ·ç ÀϰúÇ¥]
|
½Ã °£
|
8½Ã
|
9½Ã
|
10½Ã
|
11½Ã
|
12½Ã
|
13½Ã
|
14½Ã
|
15½Ã
|
16½Ã
|
17½Ã
|
30ºÐ
|
18½Ã
|
19½Ã
|
| ³ìÁó °¢ 237ml |
¿À·»Áö ±ÖÁó
|
³ì»ö ¾ßäÁó
|
»ç°ú ´ç±ÙÁó
|
°£Áó
|
³ì»ö ¾ßäÁó
|
»ç°ú ´ç±ÙÁó
|
³ì»ö ¾ßäÁó
|
°£Áó
|
°£Áó
|
»ç°ú ´ç±ÙÁó
|
»ç°ú ´ç±ÙÁó
|
³ì»ö ¾ßäÁó
|
³ì»ö ¾ßäÁó
|
| ½Ä»ç |
¾ÆÄ§
|
|
|
|
|
Á¡½É
|
|
|
|
|
|
|
Àú³á
|
| ÇǸ¶Àڱ⸧ ¡ÛÅ«¼ú |
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
1
|
ÀÇ
·á
»ó
ÀÇ
ó
Ä¡ |
¾Øµé¡¤ Æé½Åݼ¿ |
2
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
Ä®·ýÁ¦ ¿ë¾× ¡ÛÀÛÀº¼úÀ» ³ìÁó¿¡ Åº´Ù
|
4
|
4
|
4
|
|
4
|
4
|
4
|
|
|
4
|
4
|
4
|
4
|
|
¸£°ñ¿ë¾× 1/2 ³óµµ ¡Û¹æ¿ïÀ» ³ìÁó¿¡ Åº´Ù
|
3
|
|
3
|
|
|
3
|
|
|
|
3
|
3
|
|
3
|
°©»ó¼± Á¦1 Å©·¹¼ÕÁ¤Á¦ |
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
³ªÀ̾ƽŠ50mg Á¤Á¦ |
1
|
|
1
|
|
|
1
|
|
|
|
1
|
|
1
|
1
|
| ÇÎÅ©¾ÆÄ£Á¤ |
3
|
|
|
|
3
|
|
|
|
|
3
|
|
|
3
|
·Î¾âÁ©¸® 50mgݼ¿ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ºñŸ¹ÎB12¿Í »ý°£¿¢±â½º 3mlÁÖ»ç |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ä¿ÇǰüÀå |
4½Ã°£¿¡ 1ȸ ¶Ç´Â ÇÊ¿äÇÒ ¶§´Â 2¹ø ÀÌ»ó ÇÑ´Ù. |
| ÇǸ¶Àڱ⸧°üÀå |
ÇÏ·ç °É·¯¼ ÇÑ´Ù. |
| °Ë»ç |
Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, Ç÷Áß ÀüÇØÁú °Ë»ç, °©»ó¼± ±â´É°Ë»ç µî |
Ư¡ | °£ÀåÀ» Áß½ÃÇÑ Ã³¹æ
¢º»ý°£Áó, ºñŸ¹ÎB12ÁÖ»ç
¢ºÄ¿ÇǰüÀå |´ëº¯À» ¹è¼³½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´ãÁóÀÇ ºÐºñ¸¦ µµ¿Í °£ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ¸öÀ» ÇØµ¶Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿µ¾ç±ÕÇüÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ »ì±â ¾î·Á¿î ü³» ȯ°æÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ´Ù.
¢º°©»ó¼±Á¦¿Í ÃéÀåÈ¿¼ÒÁ¦´Â ±âÃÊ´ë»ç Çâ»óÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
¢ºÇǸ¶Àڱ⸧Àº Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ °ÇÏ´Ù.
°Å½¼¿ä¹ýÀÇ ÇÏ·ç ÀϰúÇ¥¸¦ °¡¸¸È÷ µé¿©´Ùº¸¸é Å©°Ô º°´Ù¸¥ °ÍÀÌ ¾ø´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý À§ÁÖÀÇ ¾ÏÄ¡·á¹ýÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ÀÇ»çµéÀº ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» µµÀúÈ÷ ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ±×·¯³ª ±×°ÍÀº Çö½ÇÀÌ µÇ¾î¹ö·È´Ù.
µµ¹«Áö ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌ Çö½Ç·Î ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ »ç¶÷µéÀº ±×°ÍÀ» "±âÀû"À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. °ú¿¬ ±×·¯ÇÑ ÀÏÀÌ Ã¶ÀúÇÑ Åë°èÀÇÇÐÀ¸·Î Á¡Ã¶µÈ Á¤ÅëÀÇÇÐÀÌ Áö¹èÇÏ´Â ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀϱî.
±×·¯³ª °Å½¼¹Ú»ç´Â ºÒ°¡´ÉÀ» °¡´ÉÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾úÀ¸¸ç ¾ð·ÐÀº À̸¦ °¡¸®ÄÑ "±âÀû"À̶ó¸ç ´ë¼Æ¯ÇÊÇß´Ù.
°Å½¼¹Ú»çÀÇ ÀÌ Æ¯ÀÌÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº °áÇÙÀ¸·Î »ç°æÀ» Çì¸Å´ø ½´¹ÙÀÌó ¹Ú»çÀÇ ºÎÀο¡°Ôµµ Àû¿ëÇÏ¿© ¼º°øÀ» °ÅµÎ¾ú´Âµ¥, °áÇÙÀ» ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î °íÃÆ´Ù´Â °ÍÀº ¹Ï±â ¾î·Á¿î »ç½Ç·Î ´ç½Ã °áÇÙÀº ¸Å¿ì Ä¡·áÇϱâ Èûµç Áúº´À̾ú´Ù.
Á¦ 2Â÷ ¼¼°è ´ëÀüÀÌ ¹ß¹ßÇÏÀÚ ¹Ì±¹ ´º¿åÀ¸·Î À̹Π°£ °Å½¼¹Ú»ç´Â À̶§ºÎÅÍ ¾Ï Ä¡·á¸¦ ½ÃµµÇߴµ¥ ´ç½Ã·Î´Â °ÅÀÇ ±âÀû¿¡ °¡±î¿î 52¸íÀÇ ¸»±â ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ±¸ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¹°·Ð ±× ¿ª½Ã ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °Þ¾úÀ¸¸ç, ¿ì¿©°îÀý ³¡¿¡ »ç¸ÁÇÑ ¾Ï ȯÀÚµµ ¸¹¾Ò´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ °Å½¼¹Ú»ç´Â "Ç㹫¸Í¶ûÇÑ ¼ö¹ýÀ¸·Î ¾Ï ȯÀÚµéÀ» ÇöȤ½Ã۰í ÀÖ´Ù"´Â ºñÆÇÀ» ¼ö¾øÀÌ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù. ±×·¡µµ °Å½¼Àº ±¼ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¾Æ¸¶µµ °Å½¼Àº "¾Ï ȯÀÚ°¡ »ì¾ÆÀÖÀ» ¶§ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÇ»çµÈ µµ¸®"ÀÓÀ» ¸»ÇÏ°í ½Í¾ú´ø °Ô ¾Æ´Ò±î.
°Å½¼ÀÌ ±×ÀÇ Àú¼¿¡ ¹àÇô ³õÀº "¾Ï¿¡ ´ëÇÑ °ßÇØ"´Â "´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Á¾¾çÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó °£ ±â´ÉÀÌ ÅðÈµÈ ÈÄ Àü½ÅÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ³ªºüÁ³À» ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â °®°¡Áö ¼Õ»óÀÌ ´õ Å« ¹®Á¦"¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×´Â °£°ú ¾ÏÀÇ »ó°ü°ü°è¿¡ À¯ÀÇÇÏ¸é¼ Ä¡·á¿¡ ÀÓÇߴµ¥, ÁÖ·Î °£ ±â´É°ú ü¾×ÀÇ ¼ºÁúÀ» ¹Ù²Ù´Âµ¥ ÁÖ·ÂÇß´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹¾ÏÇùȸ(ACS)°¡ ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ÃßõÇÏ´Â ½Ä´ÜÀº ź¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Áö¹æÀ» Àû°Ô ¸ÔÀ» °Í, ³ìȲ»ö ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ» °Í µîÀ» °ñÀÚ·Î Çϰí Àִµ¥ ÀÌ´Â »ç½Ç °Å½¼ÀÌ ÁÖÀåÇÏ´Â ¹Ù¿Í À¯»çÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
°Å½¼¿ä¹ýÀº Áö±Ýµµ ¸¹Àº ºñÆÇÀû °ËÁõÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ °úÇÐÀûÀ¸·Î Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Àִ°¡ Çϸé, ¹Ý´ë·Î ȤÆòÀ» ¹Þ´Â °Íµéµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀº °Å½¼½Ä ¾Ï Ä¡·á·Î ºÒÄ¡ÀÇ ´Ë¿¡¼ ¹þ¾î³ª°Ô µÈ »ýÁ¸ÀÚµéÀÇ Áõ¾ðÀÌ´Ù. ±×µéÀº ¾Ï Ưȿ¾àÀÌ °³¹ßµÉ ¶§±îÁö ¸¶³É ±â´Ù¸± ¼ö¸¸µµ ¾ø¾ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. °Å½¼¿ä¹ýÀÌ °úÇÐÀûÀ̰Ç, ¾Æ´Ï°Ç °£¿¡ "»çÇü¼±°í"·Î º´¿ø¿¡¼µµ ¼ÕÀ» µç óÁöÀÇ ±×µé¿¡°Õ ¼±ÅÃÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø¾ú°í, °á±¹ °Å½¼¿ä¹ýÀ¸·Î ¾ÏÀ» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °Å½¼¿ä¹ýÀº ¿ì¸®³ª¶ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ¾Ï ȯÀÚ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ±×´ë·Î »ç¿ëµÇ°Å³ª ȤÀº º¯ÇüµÇ¾î¼ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀϺ» ÈÄÄí½Ã¸¶´ëÇÐ ½Å°æÁ¤½Å°ú ¿ä½ÃÈ÷ÄÚ È£½Ã³ë¹Ú»ç´Â "°Å½¼¿ä¹ýÀº ºÐÀÚ¿µ¾çÇÐ, ºÐÀÚ±³Á¤ÀÇÇÐÀÇ À̷аú ÇÕÄ¡µÇ¸ç °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖ´Ù"°í °Á¶ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é¼ ±×´Â ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ºÎºÐµµ ¸¹Áö¸¸ ¾ðÁ¨°¡´Â °úÇÐÀûÀ¸·Î ¸ðµÎ ¹àÇôÁú °ÍÀ̶ó ¹Ï°í ÀÖ¾ú´Ù.
ºÐÀÚ¿µ¾çÇÐ À̷п¡¼´Â º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¼¼Æ÷ ³»ÀÇ ºÐÀÚ·¹º§ÀÇ °áÇÔ, Áï ´ë»ç ÀÌ»ó¿¡ ÀÖ´Ù°í º»´Ù. ¹«¾ùÀ¸·Î ÀÌ °áÇÔÀÌ »ý±â´Â°¡ Çϸé È¿¼Ò, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °úºÎÁ·À̳ª ºÒ±ÕÇü¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇÏ¸é °Å½¼ ¹Ú»ç°¡ "¾ÏÀº ¿µ¾çÀåÇØ, ´ë»çÀåÇØ°¡ °¡Á®¿À´Â º´"À̶ó°í º» »ý°¢ÀÌ Çö´ë ºÐÀÚ¿µ¾çÇÐÀÇ À̷аú °°´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ëº§»óÀ» µÎ ¹øÀ̳ª ¼ö»óÇÑ Æú¸µ¹Ú»çÀÇ ºñŸ¹ÎCÀÇ °í¿ë·®¿ä¹ýµµ ºÐÀÚ¿µ¾çÇÐ À̷п¡ ±âÀÎÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ Çö´ë ºÐÀÚ¿µ¾çÇÐÀÇ ±Ù¿øÀº °Å½¼ ¹Ú»ç¿¡°Ô¼ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì 1930³â´ë ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¿ä¹ýÀ» ½ÇÇöÇϰí ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀº °æÅºÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù. °Å½¼ ¹Ú»ç´Â ¾ÏÀº ±¹¼ÒÀÇ º´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àü½ÅÀÇ ¿µ¾çÀåÇØ, ´ë»çÀåÇØ¿¡ ÀÇÇÏ¿© »ý±â´Â º´À̶ó°í Á¤ÀÇÇÏ°í ±× ¿µ¾çÀåÇØ¿Í ´ë»çÀåÇØ¸¦ °íÄ¡´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î °Å½¼½Ä»ç¿ä¹ýÀ» â¾ÈÇÏ¿´´Ù. ¿µ¾çÀåÇØ¿Í ´ë»çÀåÇØ°¡ °³¼±µÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÇ¾î °á±¹ ¾ÏÀÌ ¼Ò¸êÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢ºµµ¿òÀÌ µÇ´Â µµ¼
¸ðµç Áúº´À» °íÄ¡´Â ¾Ï ½Ä»ç¿ä¹ý/¸·½º °Å½¼/Áö½Ä»ê¾÷»ç
¹Ì±¹ ÀÇÇа谡 °¨Ãá Áø½Ç/S.J. ȣƮ/°Ç°½Å¹®»ç
¸·½º °Å½¼¿ä¹ýÀ¸·Î ¾ÏÀ» °íÄ£ ÇÑ ´ëÇк´¿ø ÀÇ»çÀÇ ±â·Ï /È£½Ã³ë¿ä½ÃÈ÷ÄÚ/°Ç°½Å¹®»ç